Bor du i eller i Närheten av Nyköping? Då kanske någon av våra yogakurser som vi har varje vecka är något för dig? Vi har kurser i Brukslokalen i Nävekvarn samt hos Sannyoga i Nyköping. Vi anpassar yogans verktyg så att de ska passa dig.
Kurserna passar både dig som är ny till yoga samt dig som har tidigare erfarenhet.
Yoga från stol
Plats: Brukslokalen, Nävekvarn
Tid: Onsdagar kl 16.00-17.00
Datum och pris: Kursstart 3/9, 1300 kr för en kurs på 13 gånger, 850 kr för ett 5-klippkort.
Mer info: Vi gör mjuka skonsamma rörelser för ökad smidighet, rörlighet och cirkulation. Detta varvas med andningsövningar, meditationer och existentiella samtal för att skapa förutsättningar för mer balans och harmoni i livet och kanske en och annan insikt.
Yoga med fokus på andning och meditation
Plats: Brukslokalen, Nävekvarn
Tid: Onsdagar kl 17.15-18.30
Datum och pris: Kursstart är 3/9, 1700 kr för en kurs på 13 gånger, 1050 kr för ett 5-klippkort.
Mer info: Vi gör mjuka rörelser som förbereder för olika andningsövningar och meditationer. Under kursen kommer vi ha olika teman från yogans filosofi samt utveckla och experimentera kring andetagets kraftfulla potential och meditationens alla fördelar för inre hälsa, balans, klarhet och helande.
Yoga med fokus på yogans fysiska rörelser, asanas
Plats: Brukslokalen, Nävekvarn
Tid: Onsdagar kl 18.45-20.00
Datum och pris: Kursstart är 3/9, 1700 kr för en kurs på 13 gånger, 1050 kr för ett 5-klippkort.
Mer info: Vi utforskar yogans olika kroppsställningar, asanas, som görs i kortare eller längre serier, vinyasas. Alla rörelser kan anpassas efter dina individulla förutsättningar och behov. Har du någon allvarligare skada eller begränsning av din rörlighet rekommenderas någon av de andra kurserna.
Gravidyoga för kropp och själ tillsammans med en barnmorska
Plats: Sannyoga, Östra kyrkog. 30, Nyköping
Tid: Söndagar kl 18.15-19.45
Datum och pris: kursstart 1: 7/9, kursstart 2 19/10, 1200 kr för 6 gånger
Mer info: Mjuk anpassad yoga för gravida samt olika andra redskap som kan hjälpa, stötta, lindra besvär och stärka både kropp och själ under graviditet och förlossning, mer info på sannyoga.nu
Yoga för inr och yttre balans och harmoni
Plats: Sannyoga, Östra Kyrkog. 30, Nyköping
Tid: söndagar kl 16.45-18.00
Datum och pris: Kursstart 7/9, 1800 kr för en kurs på 13 gånger, 5-klippkort 1100 kr
Mer info: Individanpassad yogaklass där yogans verktyg anpassas efter dina individuella förutsättningar och behov, för att skapa inre och yttre balans och harmoni. Mer info på sannyoga.nu.
Mamma-bebis yoga
Plats: Sannyoga, Östra Kyrkog. 30, Nyköping
Tid: tisdagar kl 10.00-11.15
Datum och pris: Kursstart 1: 2/9, kursstart 2: 14/10, 850 kr för 6 gånger
Mer info: Mjuk yoga där du som nybliven mamma mjukt och skonsamt får hjälpa kroppen till läkning, återhämtning och en stund att bara möta dig själv där du är just i stunden tillsammans med andra nyblivna mammor. Det är ocså en stund för lugn samvaro utan krav tillsammans med din bebis. Klasserna avslutas med en stunds existentiella samtal. Mer info på sannyoga.nu.