Bor du i eller i Närheten av Nyköping? Då kanske någon av våra yogakurser som vi har varje vecka är något för dig? Vi har kurser i Marinans Guesthouse i Nävekvarn samt hos Sannyoga i Nyköping. Vi anpassar yogans verktyg så att de ska passa dig.
Kurserna passar både dig som är ny till yoga samt dig som har tidigare erfarenhet.
Yoga från stol
Plats: Marinans Guesthouse, Nävekvarn
Tid: Onsdagar kl 16.00-17.00
Datum och pris: Kursstart 2/9, 1400 kr för en kurs på 13 gånger, 760 kr för ett 5-klippkort.
Mer info: Vi gör mjuka skonsamma rörelser för ökad smidighet, rörlighet och cirkulation. Detta varvas med andningsövningar, meditationer och existentiella samtal för att skapa förutsättningar för mer balans och harmoni i livet och kanske en och annan insikt.
Yoga med fokus på andning och meditation
Plats: Marinans Guesthouse, Nävekvarn
Tid: Onsdagar kl 17.15-18.30
Datum och pris: Kursstart är 2/9, 1750 kr för en kurs på 13 gånger, 900 kr för ett 5-klippkort.
Mer info: Vi gör mjuka rörelser som förbereder för olika andningsövningar och meditationer. Under kursen kommer vi ha olika teman från yogans filosofi samt utveckla och experimentera kring andetagets kraftfulla potential och meditationens alla fördelar för inre hälsa, balans, klarhet och helande.
Yoga med fokus på yogans fysiska rörelser, asanas
Plats: Marinans Guesthouse, Nävekvarn
Tid: Onsdagar kl 18.45-20.00
Datum och pris: Kursstart är 2/9, 1750 kr för en kurs på 13 gånger, 900 kr för ett 5-klippkort.
Mer info: Vi utforskar yogans olika kroppsställningar, asanas, som görs i kortare eller längre serier, vinyasas. Alla rörelser kan anpassas efter dina individulla förutsättningar och behov. Har du någon allvarligare skada eller begränsning av din rörlighet rekommenderas någon av de andra kurserna.
Gravidyoga för kropp och själ
Plats: Sannyoga, Östra kyrkog. 30, Nyköping
Tid: Söndagar kl 18.00-19.30
Datum: kursstart 1: 23/8, kursstart 2: 4/10, kursstart 3: 15/11
Pris: 1080 kr för 6 gånger, går du 2 eller 3 kurser kostar kurs 2 och 3 940 kr/kurs.
Mer info: Mjuk anpassad yoga för gravida samt olika andra redskap som kan hjälpa, stötta, lindra besvär och stärka både kropp och själ under graviditet och förlossning, mer info på sannyoga.nu
Yoga för kvinnor och Yoga för inr och yttre balans och harmoni
Plats: Sannyoga, Östra Kyrkog. 30, Nyköping
Tid: söndagar kl 16.30-17.45 (för alla), tisdagar kl 19.00-20.15 (bara för kvinnor)
Datum : Kursstart 1 : v. 34, kursstart 2: v. 43
Pris: terminskort (18 g) 2610 kr, halv termin (9 g) 1350 kr, 5-klippkort 900 kr
Mer info: Individanpassad yogaklass där yogans verktyg anpassas efter dina individuella förutsättningar och behov, för att skapa inre och yttre balans och harmoni. Mer info på sannyoga.nu.
Mammabebisyoga
Plats: Sannyoga, Östra Kyrkog. 30, Nyköping
Tid: Onsdagar kl 10-11.15 (1-9 månadsbebisar), 11.45-12.30 (ca 10-18 månadsbebisar)
Datum : Kursstart 1: 19/8, kursstart 2: 30/9, kursstart 3: 18/11
Pris: 850 kr för 6 gånger (1-9 månader, 540 kr (10-18 månader).
Mer info: Mjuk yoga där du som nybliven mamma mjukt och skonsamt får hjälpa kroppen till läkning, återhämtning och återuppbyggande och en stund att landa i dig själv tillsammans med din bebis. En del av passen kommer vara fokuserade på yoga för och med din bebis. Mer info på sannyoga.nu.